Sind Sie nach einer Trennung schon bereit für eine neue Beziehung? Nach einer Trennung von der Partnerin oder dem Partner kommt es häufig vor, dass das Leben aus den Fugen gerät. Es ist meist nichts mehr so wie es war. Was können Sie tun und wie sollten Sie sich am besten verhalten nach einer Trennung? Lesen Sie diese wichtigen Ratschläge, um die Phase danach gut zu meistern!
3 wichtige Tipps für Frischgetrennte:
1. Stürzen Sie sich nicht sofort nach einer Trennung wieder in eine neue Beziehung
Geben Sie sich Zeit nach einer Trennung. Der Kopf muss die Trennung von dem Partner oder der Partnerin erst einmal richtig verarbeiten. Sonst begehen Sie dieselben Fehler aus der alten Beziehung erneut.
2. Beachten Sie, dass Sie erst bereit sind für eine neue Beziehung, wenn Sie über den alten Partner oder die Partnerin hinweg sind
Nach einer Weile sind Sie wieder bereit für eine neue Beziehung. Sie haben aus den vorangegangenen Fehlern gelernt und können sich voll und ganz auf den neuen Abschnitt im Leben einlassen.
3. Aus einer Trennung können Sie viel lernen
Wenn eine Beziehung zu Ende geht, hat das viele Gründe. Sie können daraus lernen und danach positiv in die Zukunft blicken.
Geben Sie sich Zeit!
Die Zeit heilt bekanntlich alle Wunden. Bei vielen Frischgetrennten ist es allerdings so, dass Sie sofort nach der alten Beziehung (z. B. mit einer Kontaktanzeige) nach einer neuen Partnerschaft suchen. Sie sind auf der Suche nach Trost. Dabei erscheint ihnen alles besser, als in dieser schwierigen Lebensphase allein zu sein. Dennoch sollten Sie sich genau überlegen, mit wem Sie nach einer Trennung zusammenkommen. In aller Regel funktionieren diese Ersatzbeziehungen nicht.
RATSCHLAG: Lassen Sie sich Zeit damit Sie die Trennung von Ihrem Ex-Partner bzw. der Ex-Partnerin optimal verarbeiten können.
Nehmen Sie etwas aus der alten Beziehung mit!
Nur selten ist immer ein Partner für die Trennung verantwortlich. Dabei sollte es für Sie wichtig sein, Mechanismen zu erkennen, die für das Scheitern der Beziehung sorgten. Oft gibt es dabei auch Ähnlichkeiten zu vorangegangenen Partnerschaften. Bei einer Trennung gibt es die Möglichkeit Schlüsse zu ziehen. So passieren Ihnen bestimmte Fehler aus der Vergangenheit in Zukunft nicht mehr.
Stellen Sie sich z. B. folgende Fragen:
- Gab es einen speziellen Auslöser aufgrund dessen die Gefühle zum Partner/zur Partnerin erkaltet sind?
- Ist zu erkennen, dass Sie sich immer in denselben Typ Mann/Frau verlieben?
- Was haben Sie selbst dazu beigetragen, dass es immer öfter zu Streit in der Beziehung kam?
- War die Kommunikation in der Beziehung gut? Konnten Sie mit dem Partner oder Partnerin über Probleme und Wünsche sprechen?
RATSCHLAG: Bei der Klärung der Fragen ist genügend Selbstreflexion und Kritikfähigkeit gegenüber der eigenen Person notwendig. Es lohnt sich aber einmal genau hinzuschauen!
Wenn eine neue Beziehung zum Trennungsgrund wird
Viele Fragen oft, wenn eine Beziehung in die Brüche geht: „Hast du jemanden Neues kennengelernt?“ Dabei haben sie nicht ganz unrecht, denn oft ist eine neue Liebe der Grund, warum eine Partnerschaft zu Ende geht. Dabei ist aber meist nicht nur der neue Partner die Ursache für eine neue Beziehung, sondern die überfällige Beziehung selbst, die einfach nicht mehr so gut läuft. Oft wollen sich die Partner der nicht mehr funktionierenden Beziehung nicht stellen und suchen nach einer neuen Liebe. In vielen Fällen verliebt man sich neu und löst dann die alte Partnerschaft auf.
RATSCHLAG: Wenn der alte Partner oder die Partnerin mit der neuen Beziehung konfrontiert wird, zieht es ihm/ihr meist den Boden unter den Füßen weg. Es ist wichtig, dass Sie ihm oder ihr es in einer ruhigen Minute schonend beibringen.
Sind Sie bereit für eine neue Beziehung nach der Trennung?
Wann ist man dazu bereit, nach einer schmerzhaften Trennung eine neue Partnerschaft einzugehen? Das ist von Fall zu Fall verschieden und lässt sich nicht genau in Wochen oder Monaten festlegen. Wichtig ist für Sie, dass Sie die alte Beziehung verarbeitet haben. Emotional müssen Sie sich von dem Ex-Partner gelöst haben, damit Platz für Neues ist. Wenn Sie den gemeinsamen Lebenszielen, die Sie mit dem alten Partner oder der Partnerin hatten, nicht mehr nachtrauern, ist das ein Zeichen, dass Sie mit der alten Beziehung abgeschlossen haben.
RATGEBER: Wenn Sie sich von einem Ex-Partnerin oder Ex-Partnerin lösen möchten, meiden Sie die Nähe zu dieser Person! In der emotionalen Trennungsphase könnten sonst alte Gefühle wieder aufgewühlt werden.
Wann Sie bereit für eine neue Beziehung sind
Wenn Sie merken, dass Sie die Vergangenheit nicht mehr beeinflusst sind Sie bereit für eine neue Partnerschaft. Es macht Ihnen nichts mehr aus, dass sich der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin in einen anderen Menschen verliebt hat. Bei Dates vergleichen Sie den Flirt nicht mehr mit dem/der Ex. Erst wenn Sie mit der eigenen Vergangenheit abgeschlossen haben, sind Sie bereit für etwas Neues.
Anhand der folgenden Merkmale erkennen Sie, dass Sie bereit sind für eine neue Beziehung:
…wenn Sie der Vergangenheit nicht mehr nachhängen:
Das ist der Fall, wenn Sie nicht mehr ständig an den alten Partner oder die alte Partnerin denken. Sie haben Ihr Leben wieder allein in der Hand und freuen sich auf die Zukunft.
…wenn Sie sich frei und unabhängig fühlen:
Das ist der Fall, wenn Sie im Hier und Jetzt angekommen sind. Sie haben ein Gefühl der Freiheit und Unabhängigkeit. Sie treffen sich mit Freunden und haben wieder mit anderen Menschen Spaß. Sie genießen die alten Hobbies und fühlen sich wohl in der eigenen Haut. Sie genießen das Single-Leben in vollen Zügen.
…wenn Sie neue Pläne für die Zukunft haben:
Das ist der Fall, wenn Sie sich wieder Gedanken über die eigene Zukunft machen. Sie sind offen für neue Herausforderungen und Ziele im Leben.
Fazit – Sich nach einer gescheiterten Beziehung wieder neu verlieben
Es ist möglich, sich nach einer gescheiterten Beziehung wieder neu zu verlieben. Wichtig ist, dass Sie wieder zu sich selbst gefunden haben. Wer mit der alten Partnerschaft abgeschlossen hat, hat die Möglichkeit sich auf etwas Neues einzulassen. Geben Sie der Liebe eine neue Chance!